運動 続かない 40代

「ストレッチも筋膜ローラーも続かない…」と悩む40代へ。続かなかった原因は、あなたの意志ではなく「道具選びの基準」にありました。自分が動くケアから「道具に任せるケア」へ。ベルミスやあずきのチカラを例に、ズボラな私でも2年以上続いている「正直な選び直し」の全記録を公開します