続けやすい習慣

「疲れやすいけど、運動する気力もない…」そんな40代の私が、実際に2年以上愛用している体メンテ術を紹介。履くだけのベルミス、温めるだけのあずきのチカラ、当てるだけのドクターエア。気合や根性に頼らず、日常に「仕組み」として取り入れるだけで体が軽くなったリアルな体験談です