からだケア 40代で体メンテが続かなかった理由｜私が「頑張る」を手放して手に入れた「疲れない仕組み」 「体調管理が続かないのは意志が弱いから」と思っていませんか？40代の疲れ対策で一番大切なのは、頑張ることではなく「思い込み」を手放すことでした。私がやめた3つの習慣と、ズボラな私でも2年以上継続できている「役割分担」の考え方を公開します。自分を責めてしまう方にこそ読んでほしい、自分を甘やかす体メンテ術です 2025.12.14 からだケア
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