痩せにくくなった本当の原因を知りたい
「でも、病院に行くほどではない……」
40代に入ってからの体の変化って、だいたいこの
“はっきりしない不調のあいだ” にありますよね
前回の記事で、
「40代で痩せにくくなるのは、努力不足ではない」
ということに気づけた私ですが、次に浮かんだのがこの疑問でした
「じゃあ、今の私の体って、実際どうなってるんだろう？」
そこで気になったのが、自宅でできる体質チェック
「ソイチェック」 でした
尿中エクオール検査キット EQUOTEST エクオテスト「郵送不要 10分判定」
病院に行くほどじゃない。でも、放っておくのも不安
正直に言うと、最初は少し迷いました
- 体調が明らかに悪いわけではない
- でも、以前と同じやり方ではどうしても痩せない
- 情報だけ集めて、何もしないまま時間が過ぎていく
この
「何が正解かわからないまま立ち止まっている状態」
が、地味に一番しんどかったんです
「とりあえず頑張る」
「とりあえず我慢する」
そんな根性論が、もう通用しない年齢だということだけは
自分の体が一番よく分かっていました
ソイチェックって何？簡単に言うと「自分を知る地図」
ソイチェックは
自分がエクオールを作れる体質かどうかを尿検査で調べるキットです
（※これは医療的な診断ではなく、あくまで体質の傾向を知るための検査です）
私が「いいな」と思ったポイントは、とてもシンプルでした
- 病院に行かなくていい
- 自宅ですべて完結する
- 結果が「数値」ではっきり出る
「たぶんこうだろう」という感覚ではなく
一度、事実として見てみる
その視点が、今の私には必要だと感じたんです
実際にやってみた感想（正直なところ）
やり方は、拍子抜けするくらい簡単でした
- ネットでキットを注文
- 届いたら指示通りに採尿
- 郵便ポストに返送するだけ
時間も手間も、ほとんどかかりません
実際にやってみて一番感じたのは
「これくらいの負担なら、もっと早くやっておけばよかった」
ということ
頑張らなくていい
我慢もしなくていい
でも「ちゃんと自分の体に向き合っている感」はある
このバランスが、何かと忙しい40代にはちょうどよく感じました
結果を見て思ったこと（良くも悪くも）
数日後、届いた結果を見たときの感情は
「やった！」でも
「ショック……」でもなく
「ああ、なるほどね」
という不思議な納得感でした
結果を見るまでは『私は大丈夫かも』なんて淡い期待もありましたが
現実はレベル2
ほぼ自力では作れていないという数値でした
- 今の自分にできること
- できないこと
- 向いている方法
- 向いていない方法
これらを
自分を責めずに切り分けられたこと
仕組みが足りなかったんだと思えたこと
それが、逆にスッキリして私にとって一番の収穫でした
痩せるためというより「迷走を止めるため」の検査
よく誤解されがちですが、
私は「痩せるためにソイチェックをした」わけではありません
正確には
「遠回りし続けるのを、そろそろやめたかった」
という感覚です
- 自分に合わない方法を頑張り続ける
- 効果が出ないのに、自分を責める
- 健康情報に振り回される
それを止めるための
小さな確認作業でした
40代のからだメンテは「知ってから選ぶ」でいい
若い頃は
「とりあえずやってみる！」で結果が出ました
でも40代からは
- 知る
- 選ぶ
- 無理しない
この順番が、圧倒的に楽です
ソイチェックは
その「最初の一歩」として、ちょうどいい選択肢でした
まとめ｜痩せない自分を責める前に、できることがある
もし今
- 頑張っているのに結果が出ない
- 何が正解かわからず、情報迷子になっている
- もうこれ以上、自分を追い込みたくない
そう感じているなら
「まず自分の体を知る」
という選択肢があることだけ、覚えておいてください
これは治療でも、過酷なダイエットでもありません
40代の体と、機嫌よく付き合っていくための準備のようなものです
次は、この結果を見て
私が実際に選んだこと、やめたことをまとめています
何かを足す前に
まず「減らす・やめる」を決める
それが、40代のからだには合っていました
