40代の体メンテが続かなかった「選び方のズレ」3つ
- ①「ちゃんとできる日」だけやろうとしていた
- ②「自分が動かなきゃいけない」ケアを選んでいた
- ③「準備に手間がかかる」ものを選んでいた
疲れている時に「準備」や「努力」が必要なものは、40代の生活には入ってきません
私が「続かなかった→続いた」に変わった理由（正直比較）
筋膜ローラー vs ドクターエア｜違いは「自分が動くかどうか」
筋膜ローラーは良いものですが、疲れている時に自分の体重をかけてゴロゴロするのは、もはや「筋トレ」です（笑）一方のドクターエアは、足を乗せてスイッチを入れるだけ！！
「自分が動くか、機械に任せるか」この差が、40代の継続率を180度変えます◎
蒸しタオル vs あずきのチカラ｜違いは「準備の1分」
蒸しタオルを準備する1分すら、40代の夜には貴重です
あずきのチカラならレンジでチンするだけ！
「気持ちいい」までの距離が最短だから、毎日続いています◎
何もしない日 vs ベルミス｜比べる相手は「理想の自分」じゃない
「スクワットできないなら意味がない」と自分を責めるのはやめました✖
100点（運動）を目指して0点になるより、ベルミスを履いて30点を取り続ける
この「ハードルの下げ方」が、体を重だるさから救ってくれました◎
それでも「何もできない日」の最終手段
ここまで、履くだけ・温めるだけ・当てるだけのケアを紹介してきました
でも、正直に言います…
「もう、その準備すら無理。今すぐ布団に倒れ込みたい」
そんな日、ありますよね
私も、家事や仕事で完全にバッテリーが切れた日は、ベルミスを履く気力すら残っていません
そんな私が最後に辿り着いたのが、「ただ着て寝るだけ」のリカバリーウェアという選択肢でした！
＼ 究極の「何もしない」ケア ／ ▶︎ 24時間戦う40代へ。着て寝るだけで翌朝が変わる「リカバリーウェア」の秘密 ※現在は、更年期の体重増加対策と合わせて解説しています
