エクオールを作れている？見た目でわかる？
40代でエクオールが急に作れなくなるわけではありません
実は、日本人の2人に1人は一生作れない体質！！
若い頃はごまかせても、ホルモンが減る40代からはその『体質の差』がダイレクトに疲れや痩せにくさに繋がってしまうんです
エクオールが作れているかどうかは
見た目や感覚では判断できません✖
- 以前は太らなかった
- 更年期症状が軽い
これだけでは「エクオールを作れている」と判断できません✖
実際に調べない限り…
作れていない前提で考える人がほとんどです
★実際にソイチェック体験しました
サプリを飲む意味がある人・ない人
飲む意味がある人
- ソイチェック結果が レベル1〜2
- 食事から大豆を摂っても体感がない
- 体重が落ちにくくなった
- 何かを頑張る気力が続かない
→ 体内でエクオールがほぼ作られていない
飲む意味が薄い人
- ソイチェック レベル3以上
- 生活を変えなくても体調が安定している
→ サプリは「補助」で十分
エクオールをやめたらどうなる？
結論から言うと
急激に太る・体調が崩れることはほぼありません
ただし
- 体が重く感じる
- 体重が微増し続ける
- 疲れが抜けにくくなる
こうした変化に
あとから気づく人が多いのです
私も一度、切らして数日飲まなかったことがあります
劇的な変化はありませんでしたが
朝のどんより感だけは、はっきり違いました◎
「効いていた」というより
崩れにくい状態に戻してくれていた
それだけ！！
結局どれを選べばいい？【エクオール比較】
迷ったら基準はこれだけ
1日10mg ＋ 粒数が少ない
人気4社 比較表（2026年1月時点）
| 商品名 | エクオール量 | 1日の粒数 | 価格目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| DHC | 10mg | 1粒 | 約112円 | コスパ最強・続けやすい |
| 小林製薬エクオール | 2mg | 1粒 | 約57円 | 入門向け・軽め |
| 大塚製薬エクエル | 10mg | 4粒 | 約132円 | 医療実績・王道 |
| キレイデラボ キレイデエクオール | 10mg | 1粒 | 約157円 | 美容成分込み |
※価格は通販平均
私の結論
ズボラな私が選んだのは、
「1粒で10mg摂れるタイプ」
DHC 大豆イソフラボン エクオールです◎
作れるかどうかで、選択肢は決まる
作れない派（レベル1〜2）
- DHCエクオール
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- 大塚製薬エクエル
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- キレイラボ キレイデエクオール
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→ 10mg必須
作れる派（レベル3以上）
- 小林製薬エクオールなど軽めで十分
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無駄に迷わないために
- 比較で悩む前に
- 効果を疑う前に
まず自分が作れるかどうかを知る！
これだけで
選択肢は一気に減ります
※まずは1ヶ月、自分に合うか試してみる
▶ソイチェックでエクオール体質を調べる
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※10mgを無理なく続けたい人向け
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