こんにちは！mrs.catです。
子どもが少し手を離れたと思ったら、今度は自分の体が言うことをきかない、そんなことありませんか？
家族のことばかり優先してきたし、今でもまだまだ忙しいけれど「私の体の声」も、そろそろちゃんと聞いてあげなきゃ！
そんな思いで出会ったのが、小林製薬の発酵大豆イソフラボン（エクオール含有）。
この記事では、実際に使ってみて感じたことや、更年期のサインかもしれない「指の違和感」についてお話しします。
💡この記事でわかること
・更年期と「指先の違和感」の関係
・エクオールって何？なぜ今、必要？
・小林製薬のサプリを飲んだリアルな感想
・育児中のママにも続けやすい理由
指先の違和感、それは更年期のサインかも
更年期には女性ホルモン「エストロゲン」が急激に減少します。
このホルモンは骨や肌、血管、そして実は「関節」も守ってくれているんです。
私が最初に感じたのは、朝の洗濯物を干すときの違和感。
「痛い…？」中指と薬指の第一関節に赤みとやや膨らみがあり、指が曲がってる？？
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調べてみると、それは「へバーデン結節」と呼ばれる変形性関節症の可能性がありました。
第一関節が腫れて変形することで、痛みや見た目の変化が起こる症状
特に更年期の女性に多く、エストロゲンの減少と関係しているとも。
エクオールって何？イソフラボンとの違い
大豆製品に含まれる「イソフラボン」は、エストロゲンに似た働きをすることで知られています。
でも、実はこれ、体の中で「エクオール」に変換されて初めて力を発揮します。
ところが…
日本人女性のうち、体内でエクオールを作れる人は約50％しかいないんだとか！
あなたはエクオールを作れるタイプ？
自分の体質を知るには検査キットを使うのも一つの手です。
【体験談】小林製薬の発酵大豆イソフラボン（エクオール）を飲んでみました
忙しい毎日の中でも、1日1粒だから続けやすいのがありがたい。
最初の1ヶ月で「指を曲げても痛くない？」と感じる日が出てきました！
- 国内製造で安心
- 1日1粒で手軽
- 発酵技術で吸収率アップ
- 続けてもお腹に優しい
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エクオールの副作用の心配！？子宮筋腫や乳がん、下痢？
日本女性医学学会学術集会において、エクオールを長期摂取することで更年期症状などに改善効果が発表されました。
・ホルモン補充療法☞子宮筋腫の増大や不正出血などの副作用があるとされている
・エクオール含有食品を摂取した患者☞子宮筋腫の増大や不正出血を含め婦人科領域の疾患に影響が出たという例はない
ホルモン補充療法のように副作用がないので代替療法として勧められています。
▶日本女性医学学会学術集会のエクオール記事
まとめ｜10年後の自分のために、今できること
“今日からできる3つのケア習慣”
・納豆や豆腐などの大豆食品を意識的に食べる
・体質を知るために検査キットを試す
・必要ならエクオールをサプリで補う
家族の健康も大事だけど、自分の体も、ちゃんと大切にしていい。
10年後のあなたが「ありがとう」と言ってくれるような、そんな今日を過ごしましょう。
mrs.cat
