「目がいい人ほど老眼になるのが早い」は本当？【40代からの体験談】

「目が良い人ほど老眼になるのが早い」——そんな話を聞いたことはありませんか？

私は長年視力2.0～1.5をキープしてきましたが、40代後半でついに「老眼かも？」と思う瞬間が増えました。そこで自分の体験をもとに、本当に目が良いと老眼が早いのか？ についてまとめました。

結論：目がいい人は老眼が早いのではなく「気づくのが早い」

実際に体験してみてわかったのは、目が良い人は「少しの見えにくさ」に敏感で、老眼のサインを早めに感じやすい、ということです。
・近視の人➡眼鏡やコンタクトで調整しているため、初期症状に気づきにくい
・視力が良い人➡急に「読みにくい」「ピントが合わない」と違和感を覚えやすい

つまり「進行が早い」のではなく、「気づきが早い」だけなんです。

老眼の初期サインチェック

✅夕方になると文字がかすむ
✅スマホを少し離して見るようになった
✅読書は明るい場所でないとつらい
✅近くを見た後に遠くへピントが合いにくい

こうした症状が出てきたら、老眼のはじまりかもしれません。

老眼対策でできること

早めの眼科検診
→ 遠近両用・中近両用など、自分に合った眼鏡を作る

サプリメントでサポート
→ ルテイン、ゼアキサンチン、アスタキサンチン、DHA・EPAなど

生活習慣の見直し
→ ブルーライト対策、休憩をこまめに取る、栄養バランスの良い食事

老眼世代におすすめのサプリメント

ルテイン・ゼアキサンチン：ブルーライトや紫外線から目を守る

アスタキサンチン：ピント調整力のサポート

DHA・EPA：血流改善で目の疲れを軽減

老眼は治せませんが、目の健康を保つことは可能です。

更年期と老眼のダブルパンチに備えて

更年期世代は、ホルモンバランスの変化で ドライアイ・目の疲れ・視力低下 が起こりやすいとされています。
「更年期症状＋老眼」対策として
・目の健康サプリ
・更年期サプリ（大豆イソフラボン、エクオールなど）

まとめ

「目が良い人ほど老眼が早い」は 進行が早いのではなく、気づきが早いだけ
サインを感じたら、早めに検診と対策を！
サプリや眼鏡をうまく活用して、目の疲れを軽減しよう
目の健康は生活の質に直結します。気になったら一度チェックしてみてください。

▼サプリのことなら