関東近郊で大自然を満喫できるアクティビティ「ラフティング」
興味はあるけど、
「初心者でも大丈夫？」
「どこに行けばいいの？」
「服装や持ち物は何が必要？」
…そんな疑問や不安を持っていませんか？
この記事では、初心者の方が安心してラフティングを楽しめるように、おすすめのツアーやエリア、必要な持ち物・服装、そして体験者の声まで、わかりやすくまとめました。
＼これを読めば、ラフティングデビューも安心♪／
こんな人におすすめの記事です
- はじめてラフティングに挑戦したい
- 関東で日帰りで行けるおすすめスポットが知りたい
- 子連れ・家族向けの安心コースがあるか気になる
- どんな服装や持ち物が必要か知りたい
ラフティングってどんなアクティビティ？
ラフティングとは、8人乗りほどのゴムボートで川の急流を下るアクティビティです。
水しぶきを浴びながら自然と一体になれるスリル満点の体験は、家族旅行や仲間との思い出作りにぴったり！
ラフティングの魅力はここ！
- ✅ 非日常を味わえるスリルと爽快感
- ✅ 仲間や家族との絆が深まる！チームワークが鍵
- ✅ 自然に癒され、心もリフレッシュ
【時期別】ラフティングのおすすめシーズン
| 時期 | 特徴 |
|---|---|
| 4月～6月 | 雪解け水で水量が多く、スリル満点。新緑が美しい！ |
| 7月～8月 | 水遊びや飛び込みもOK！流れは緩やかで初心者向け |
| 9月～10月 | 秋の紅葉も楽しめる。混雑も少なく狙い目 |
【厳選】関東でおすすめのラフティングスポット
① 群馬県・水上（みなかみ）
② 埼玉県・長瀞（ながとろ）
- おすすめ理由： 東京からアクセス抜群！家族・初心者向けコースが豊富
- 施設例：
③ 東京都・奥多摩
- おすすめ理由： 都心から日帰り可能！渓谷の美しさも魅力
- 施設例：
初心者でも安心！ラフティングツアーの選び方
- ✔ 水流のレベル（初級〜上級）
- ✔ ガイドの経験値・安全対策
- ✔ 子ども連れ対応コースがあるか
- ✔ アクセスと料金のバランス
▼ 比較・予約はこちら
ラフティングの服装・持ち物ガイド
基本の服装：
- 水着 or ラッシュガード上下
- 濡れてもOKなスポーツサンダル（orマリンシューズ）
- 夏でも水が冷たいので、防寒対策にウエットスーツ推奨（貸出あり）
あると便利な持ち物：
- タオル・着替え
- 日焼け止め
- 水分補給用ペットボトル（水筒は壊れるリスクあり）
📌おすすめのラッシュガード
- キッズ用ラッシュガード上下
- レディース用
- メンズ用
小学生でも楽しめる！子ども向けラフティングの選び方
- 水深が浅く、流れが穏やか
- 安全装備（ライフジャケット・ヘルメット）が充実
- ツアー時間が短め（集中力が持続する）
🎈 子どもOKな施設を選ぶときのポイント
- 対象年齢を事前にチェック（6歳以上など条件あり）
- 混雑時期は予約必須（夏休みなど）
スマホでカンタン予約！アソビュー！の使い方
関東のラフティングは、予約サイト「アソビュー！」から簡単にスマホで申し込めます。
以下は予約の手順です👇
＼スマホで予約する流れ／
アソビュー！にアクセス- 検索窓に「ラフティング 関東」などと入力
- 表示されたプランの中から、行きたい場所・日程を選択
→ 例：「みなかみラフティング 半日コース」 - 人数・日付を選んで「予約に進む」をタップ
- 名前・電話番号・メールアドレスを入力
→ 会員登録なしでも予約可能 - クレジットカードで支払い → 予約完了！
ラフティング初心者さんのQ&A（体験エリア別）
🏞 群馬・みなかみ
Q：みなかみってどんな川ですか？
A：利根川上流で、水量が豊富＆スリルも抜群！春～初夏は特におすすめ。
Q：所要時間は？
A：約3時間の半日コースが主流。午前・午後から選べます。
Q：持ち物は？
A：水着・タオル・濡れてもいいスニーカーがあればOK！
🏞 東京・奥多摩
Q：都心からどのくらいで行ける？
A：新宿から電車で約2時間。車なら約90分でアクセス可能です。
Q：初心者でも本当に大丈夫？
A：もちろん大丈夫！ベテランガイドが同乗＆しっかり指導してくれます。
Q：家族連れでもOK？
A：小学生以上ならOKのプランが多数。親子で楽しめます。
🏞 栃木・鬼怒川
Q：温泉とセットにできますか？
A：はい。多くのツアーが、鬼怒川温泉の入浴券付きです♪
Q：激しさはどのくらい？
A：みなかみに比べて穏やかなので、初心者・年配の方にもおすすめです。
Q：どの季節がおすすめ？
A：夏の避暑地として人気ですが、秋の紅葉ラフティングも◎
まとめ
ラフティングは、自然の中でスリル・癒し・絆づくりを一度に味わえる最高のアウトドア体験。初心者や子ども連れでも安心して楽しめるツアーもたくさんあります。
安全対策をしっかり整えて、関東で最高のラフティングデビューを楽しみましょう！
🐾mrs.catのひとこと
「家族みんなで初めてのラフティング、本当に最高の思い出になりました！子連れでも安心できる施設選びが大事ですね😊」
mrs.cat
